ニコニコ動画で学ぶ筋トレ 下半身

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トラブルの多い足を5本指チューブ運動で集中強化！！ 足を上下に繰り返しゆっくり動かすことで、タオルつかみ運動の効果が期待できます。

チューブを引っ張るときには足指・アーチに、チューブを戻すときには脚全体に力が入ります。

5本指チューブ運動で足が変わり、カラダが変わる。

足指・ふくらはぎ・太もも・股関節などの簡単トレーニング。

身体の筋肉の約70％が下半身に集まっているといわれています。

また筋肉は下半身から衰退するともいわれています。

下半身を意識して鍛えましょう。

最大伸長：170cmまで 【自分にあった負荷で選べる3タイプ】 ※約170cm伸ばした時の負荷となります。

[ソフトタイプ(ピンク)] 負荷：約6kg相当 ・ご年配の方 ・女性の方 [ハードタイプ(ブルー)] 負荷：約10kg相当 ・男性の方 ・運動をしている女性の方 [ベリーハードタイプ(ブラック)] 負荷：約16kg相当 ・更に上を目指す方 ・本気で運動をしている方 商品仕様 商品サイズ(約):幅34×奥行13×厚さ1(cm) 重量(約):100g 材質:ポリスチレン系熱可塑性エラストマー パーソナルトレーナーの「田中いずみ」さん監修 レベルアップガイドブック付き フィットネスクラブや企業フィットネス、全国各地のイベントなどで運動指導に従事。

インストラクターの育成やフィットネスに関する書籍、DVDの監修、エクササイズモデルとしても活動。

グループ指導インストラクターとパーソナルトレーナーとしての両経験を活かし、よりお一人お一人の目的や目標に寄り添い、 様々な角度からフィットネスの素晴らしさを提案できるべく、精力的に活動中。

• 商品価格：1,893円
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